hírek

  • Melyek a gyakori eszközgyakorlati módszerek

    Melyek a gyakori eszközgyakorlati módszerek

    Ha fitneszről van szó, sokaknak az jut eszébe, hogy konditerembe menjenek edzeni, de amikor mindenki edzeni, nem tudja, hogyan kell gyakorolni.A végén csak menjen el valamilyen felszereléshez, például futópadokhoz, hogy gyakoroljon.Ez időnk és pénzünk pazarlása, jobban megértjük néhány...
    Olvass tovább
  • Elliptikus gép fogyás nem fog fájni a térd

    Elliptikus gép fogyás nem fog fájni a térd

    Amikor valamilyen fitneszgépet használunk az izmaink gyakorlására, gyakran úgy érezzük, hogy ezek a fitneszeszközök nagyon nyilvánvalóan megmozgatják lábizmokat, ugyanakkor bizonyos sérüléseket és hatást gyakorolnak a térdünkre.Erre nagyon odafigyelünk tehát a fitneszeszközök kiválasztásakor.hát ti is...
    Olvass tovább
  • A gépi gyakorlatokkal lehet fogyni?

    A gépi gyakorlatokkal lehet fogyni?

    Manapság egyre többen kezdenek el fitnesz gyakorlatokat végezni, amelyek szabadkézi gyakorlatokra és eszközgyakorlatokra oszlanak.Ha a gépi gyakorlatokról van szó, sokak első gondolata az, hogy ezt izomépítésre használják, de vannak, akik azt mondják, hogy a gépi gyakorlat is elveszítheti...
    Olvass tovább
  • A női fitnesz késlelteti az öregedést?

    A női fitnesz késlelteti az öregedést?

    Ha az öregedés lassításának módjairól van szó, sokan azt mondják, hogy a fitnesz nagyon hatékonyan segíthet csökkenteni a ráncok kialakulását, és nagyon fiatalosnak tűnik.Vannak olyanok is, akik úgy érzik, hogy a fitnesz nem feltétlenül teszi nagyon fiatalossá, és árthat a mamájuknak is...
    Olvass tovább
  • Hogyan biciklizz, hogy karcsúsítsd a lábad

    Valójában szándékosan nem is sportolhatunk a fogyás érdekében, a mindennapi életben néhány tevékenységet használhatunk a fogyáshoz, a kerékpározás jó módja a fogyásnak, nemcsak gazdaságos utazási mód, hanem egészséges is. utazás módja.Ha szeret az ajtóban tornázni, használhatja a spinning kerékpárt.
    Olvass tovább
  • Mik az apparátus gyakorlat kombinált mozdulatai

    Mik az apparátus gyakorlat kombinált mozdulatai

    A fitnesz gyakorlatoknak vannak kifejezetten egy bizonyos részre vonatkozó fitneszmozgásai, valamint olyan összetett mozgások, amelyek egyszerre több izomcsoportot edznek.Az összetett mozgások segíthetnek azoknak, akiknek nincs elég edzettségi ideje a gyakorlatokhoz, az összetett mozgások szabadkézi és gépi gyakorlatok is...
    Olvass tovább
  • Melyek a váll edzés edzőtermi felszerelések

    Melyek a váll edzés edzőtermi felszerelések

    Amikor edzünk néhány izmunkat, elkerülhetetlen, hogy fitneszeszközöket használjunk a gyakorláshoz.A váll fő izma a deltoid izom, és sokan főleg azért edzik a vállat, hogy erősebbnek tűnjenek, így stílusosabbak lesznek a ruhák.Szóval tudod mi a...
    Olvass tovább
  • Mik a fitnesz előnyei?

    Mik a fitnesz előnyei?

    A fitnesz nemcsak a testünk számára jelent nagy előnyt, hanem a mentális egészségünket is. Először is, növeljük az önbizalmat Sokan közülünk néha nagyon elbizonytalanodunk, ha a tömegben sétálunk, főleg a termetünk miatt, egyesek túl kövérek. hogy magabiztosak legyünk, egyesek túl vékonyak ahhoz, hogy becsapjanak...
    Olvass tovább
  • Fitness módszer

    Fitness módszer

    Állóképesség Az állóképességi gyakorlat, más néven aerob gyakorlat, a legfontosabb és legalapvetőbb edzésmódszer a gyakorlatok felírásában.A gyógytorna receptben és a megelőző gyakorlatok felírásában elsősorban a krónikus betegségek rehabilitációjára és megelőzésére használják...
    Olvass tovább
  • A fitnesz fontossága az ember számára

    A fitnesz fontossága az ember számára

    Nem könnyű kitűnni a gyönyörű Hollywoodban.Egy „nagymama” gyorsan felkeltette mindenki figyelmét a 2018-as Oscar-díjátadón kiemelkedő temperamentumával és alakjával.Ő a 81 éves Jane Fonda.Bár az évek ráncokat hagytak az arcán, még mindig olyan...
    Olvass tovább
  • Az aerobik anaerob gyakorlat?

    Az aerobik anaerob gyakorlat?

    A mindennapos aerobik ugrás bizonyos szerepet játszhat a fogyásban, de ez attól függ, hogy milyen erős vagy, és mennyit izzadsz.A szakértők azt mondták, hogy amikor az emberek edzenek a fogyás érdekében, akkor legalább fél órát kell táncolniuk a zsírvesztés érdekében.Kezdj el égetni, ha el akarod veszíteni!
    Olvass tovább
  • Fitness eszközök használata

    Fitness eszközök használata

    A fitneszeszközök használata sokrétű, az eredményességhez a megfelelő módszer elsajátítása szükséges.A nagy munkaterhelés, a gyors élettempó és a kevés szabadidő miatt sokan választják a fitneszt, hogy megerősítsék a testüket, edzenek, lazítsák a nyomást.Hagyjuk&...
    Olvass tovább